8
Espinacas en salsa
3
(9)
25 min
0 kcal
Mariaafm
Preparación de la receta
1
Cocer las espinacas
2
Tostar el pan en la freidora de aire , al tiempo que doramos los ajos en una sartén con el aceite
3
Triturar el pan , y los ajos con las especias y un poco de agua
4
Escurrir las espinacas y pasar escurridas a la sarten
5
Le añadimos el majado y vemos si necesita más agua (deberán hervir con el majado a fuego lento unis 10 minutos )
6
Cuando la salsa esté lista añadimos los 2 huevos, retiramos del fuego y removemos bien para que cuajen
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
200 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de espelta
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
200 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de espelta
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocer las espinacas
2
Tostar el pan en la freidora de aire , al tiempo que doramos los ajos en una sartén con el aceite
3
Triturar el pan , y los ajos con las especias y un poco de agua
4
Escurrir las espinacas y pasar escurridas a la sarten
5
Le añadimos el majado y vemos si necesita más agua (deberán hervir con el majado a fuego lento unis 10 minutos )
6
Cuando la salsa esté lista añadimos los 2 huevos, retiramos del fuego y removemos bien para que cuajen
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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