18
Lenguado relleno
5
(22)
52 min
0 kcal
Preparación
1
Precalentar el horno a 180°.
2
Primero batimos el huevo en un bol.
3
Picamos la cebolla y las gambas y la cebolla y lo añadimos al huevo con un poco de sal. Mezclamos bien.
4
Limpiamos los lenguados, quitamos también las espinas de los lados y hacemos un corte en el medio del pescado en la parte de arriba y abrimos la carne hacia los lados, para poder meter ahí la mezcla.
5
Echamos un poco de limón recién exprimido por encima de los lenguados.
6
En el hueco que hemos abierto en cada lenguado, ponemos un poco de la mezcla que teníamos reservada con el huevo.
7
Echamos un chorrito de vino blanco por encima de cada lenguado.
8
Ponemos unos trocitos de mantequilla en la parte de la mezcla y en el final del lenguado.
9
Metemos al horno durante unos 20min, hasta que veamos que el pescado está hecho.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Precalentar el horno a 180°.
2
Primero batimos el huevo en un bol.
3
Picamos la cebolla y las gambas y la cebolla y lo añadimos al huevo con un poco de sal. Mezclamos bien.
4
Limpiamos los lenguados, quitamos también las espinas de los lados y hacemos un corte en el medio del pescado en la parte de arriba y abrimos la carne hacia los lados, para poder meter ahí la mezcla.
5
Echamos un poco de limón recién exprimido por encima de los lenguados.
6
En el hueco que hemos abierto en cada lenguado, ponemos un poco de la mezcla que teníamos reservada con el huevo.
7
Echamos un chorrito de vino blanco por encima de cada lenguado.
8
Ponemos unos trocitos de mantequilla en la parte de la mezcla y en el final del lenguado.
9
Metemos al horno durante unos 20min, hasta que veamos que el pescado está hecho.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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