Lenguado Relleno
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Lenguado relleno

5

(22)

52 min

0 kcal

aliyes
aliyes

Preparación

1

Precalentar el horno a 180°.

2

Primero batimos el huevo en un bol.

3

Picamos la cebolla y las gambas y la cebolla y lo añadimos al huevo con un poco de sal. Mezclamos bien.

4

Limpiamos los lenguados, quitamos también las espinas de los lados y hacemos un corte en el medio del pescado en la parte de arriba y abrimos la carne hacia los lados, para poder meter ahí la mezcla.

5

Echamos un poco de limón recién exprimido por encima de los lenguados.

6

En el hueco que hemos abierto en cada lenguado, ponemos un poco de la mezcla que teníamos reservada con el huevo.

7

Echamos un chorrito de vino blanco por encima de cada lenguado.

8

Ponemos unos trocitos de mantequilla en la parte de la mezcla y en el final del lenguado.

9

Metemos al horno durante unos 20min, hasta que veamos que el pescado está hecho.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Precalentar el horno a 180°.

2

Primero batimos el huevo en un bol.

3

Picamos la cebolla y las gambas y la cebolla y lo añadimos al huevo con un poco de sal. Mezclamos bien.

4

Limpiamos los lenguados, quitamos también las espinas de los lados y hacemos un corte en el medio del pescado en la parte de arriba y abrimos la carne hacia los lados, para poder meter ahí la mezcla.

5

Echamos un poco de limón recién exprimido por encima de los lenguados.

6

En el hueco que hemos abierto en cada lenguado, ponemos un poco de la mezcla que teníamos reservada con el huevo.

7

Echamos un chorrito de vino blanco por encima de cada lenguado.

8

Ponemos unos trocitos de mantequilla en la parte de la mezcla y en el final del lenguado.

9

Metemos al horno durante unos 20min, hasta que veamos que el pescado está hecho.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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