

15
Galletas saladas tipo falafel 🧆
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Las cantidades del arroz, los guisantes y las legumbres fue a ojo, ya que eran sobras que tenía en la nevera de otras comidas. Pasamos todo por la batidora junto con las claras y el jugo de medio limón, pero sin que quede puré, mejor que quede con algunos "grumos".

2
Añadimos los ingredientes secos; la harina de garbanzo, la cucharadita de comino, la pimienta y el ajo. Mezclamos hasta que quede una masa consistente, es normal que quede un poco pegajosa. Dejamos reposar la masa una media hora más o menos y una vez que pase el tiempo con una cuchara vamos cogiendo la masa y poniéndolas en una bandeja con papel de horno (engrasado), aplastamos con la cuchara para darle forma redondita y listo! Al horno unos 35 minutos a 180°. Ir mirando para saber cuándo podemos darles la vuelta sin que se rompan para que se hagan por el otro lado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Arroz blanco
100 gramos

Frijoles negros
100 gramos

Guisantes
100 gramos

Lenteja pardina
100 gramos

Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo en polvo
5 gramos

Comino
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Arroz blanco
100 gramos

Frijoles negros
100 gramos

Guisantes
100 gramos

Lenteja pardina
100 gramos

Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo en polvo
5 gramos

Comino
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos
1
Las cantidades del arroz, los guisantes y las legumbres fue a ojo, ya que eran sobras que tenía en la nevera de otras comidas. Pasamos todo por la batidora junto con las claras y el jugo de medio limón, pero sin que quede puré, mejor que quede con algunos "grumos".

2
Añadimos los ingredientes secos; la harina de garbanzo, la cucharadita de comino, la pimienta y el ajo. Mezclamos hasta que quede una masa consistente, es normal que quede un poco pegajosa. Dejamos reposar la masa una media hora más o menos y una vez que pase el tiempo con una cuchara vamos cogiendo la masa y poniéndolas en una bandeja con papel de horno (engrasado), aplastamos con la cuchara para darle forma redondita y listo! Al horno unos 35 minutos a 180°. Ir mirando para saber cuándo podemos darles la vuelta sin que se rompan para que se hagan por el otro lado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Vegetariano
Aprovechamiento
Acompañamiento
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...