162
Tacos de coliflor
5
(168)
35 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 180°
2
Ralla la coliflor con un rallador y cocínala 10 min al vapor.
3
Mezcla la coliflor con el huevo y las especias, pon una bandeja de horno con papel vegetal y extiende la masa de coliflor como tacos, hornea unos 20 min hasta que queden dorados .
4
Para el relleno puedes hacer muchas cosas. Yo a unos les he puesto boloñesa de lentejas y a otros aguacate, pollo y tomate.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalienta el horno a 180°
2
Ralla la coliflor con un rallador y cocínala 10 min al vapor.
3
Mezcla la coliflor con el huevo y las especias, pon una bandeja de horno con papel vegetal y extiende la masa de coliflor como tacos, hornea unos 20 min hasta que queden dorados .
4
Para el relleno puedes hacer muchas cosas. Yo a unos les he puesto boloñesa de lentejas y a otros aguacate, pollo y tomate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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