6
Pudding de chia y frambuesa
5
(8)
0 kcal
mariamenendezardura
Preparación de la receta
1
Echar al yogurt proteico una cucharadita de semillas de chia y dejar en el grifo mínimo, 30 minutos para formar la masa gelatinosa.
2
Coger las frambuesas y batir con la leche de vaca o bebida vegetal.
3
Verter el yogurt con la chia en un bowl o vaso y encima, el batido de frambuesa y leche
4
Como topping, he añadido un kiwi maduro y menos de una cucharadita de chocolate derretido con aceite de coco que me había sobrado de realizar otro snack/ postre delicioso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Kiwi verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Chocolate 95%
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Kiwi verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Chocolate 95%
1 gramo (aprox. 0 unidades)
1
Echar al yogurt proteico una cucharadita de semillas de chia y dejar en el grifo mínimo, 30 minutos para formar la masa gelatinosa.
2
Coger las frambuesas y batir con la leche de vaca o bebida vegetal.
3
Verter el yogurt con la chia en un bowl o vaso y encima, el batido de frambuesa y leche
4
Como topping, he añadido un kiwi maduro y menos de una cucharadita de chocolate derretido con aceite de coco que me había sobrado de realizar otro snack/ postre delicioso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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