3
Ensalada de garbanzos veraniega
3
(4)
5 min
0 kcal
arianamartinez
Preparación de la receta
1
Lavar y picar las verduras. Escurrir los garbanzos y mezclarlo todo.
2
Añadir el queso y aliñar con AOVE, vinagre y especias al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepino
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Aceitunas negras
60 gramos (aprox. 20 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepino
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Aceitunas negras
60 gramos (aprox. 20 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavar y picar las verduras. Escurrir los garbanzos y mezclarlo todo.
2
Añadir el queso y aliñar con AOVE, vinagre y especias al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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