Ensalada de mix de legumbres, judías verdes, maíz dulce, arándanos rojos y edamames.
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Ensalada de mix de legumbres, judías verdes, maíz dulce, arándanos rojos y edamames.

5

(6)

15 min

0 kcal

Ondina_Lo

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Preparación de la receta

1

Pon a hervir agua en un buen cazo y cuando rompa añade sal, la mezcla de legumbres (guisantes troceados, lentejas rubias precocidas, soja troceada, copos de soja tostados, lentejas verdes precocidas y lenteja coral precocida) *Venden el paquete en Carrefour. Y al mismo tiempo mete las judías verdes en una malla de cocción con las legumbres.

2

Cocina durante unos 15 minutos a fuego alto y luego escurre.

3

En una sartén añade un poco de aove y calienta. Cuando todo esté escurrido échalo en la sartén y dale el toque. Puedes lavar y escurrir el maíz dulce y echarlo también.

4

Para terminar apaga la sartén y añade los arándanos, el curry en polvo y los edamames en conserva o tostados.

Ensalada de mix de legumbres, judías verdes, maíz dulce, arándanos rojos y edamames. Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon a hervir agua en un buen cazo y cuando rompa añade sal, la mezcla de legumbres (guisantes troceados, lentejas rubias precocidas, soja troceada, copos de soja tostados, lentejas verdes precocidas y lenteja coral precocida) *Venden el paquete en Carrefour. Y al mismo tiempo mete las judías verdes en una malla de cocción con las legumbres.

2

Cocina durante unos 15 minutos a fuego alto y luego escurre.

3

En una sartén añade un poco de aove y calienta. Cuando todo esté escurrido échalo en la sartén y dale el toque. Puedes lavar y escurrir el maíz dulce y echarlo también.

4

Para terminar apaga la sartén y añade los arándanos, el curry en polvo y los edamames en conserva o tostados.

Ensalada de mix de legumbres, judías verdes, maíz dulce, arándanos rojos y edamames. Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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