
16
Tostadas francesas
5
(18)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol añade la bebida de avena, el huevo y una cucharadita de canela. Bate bien
2
En una sartén echamos el aceite de oliva y cuando ya esté caliente mojamos cada rebanada de pan en la mezcla anterior de bebida de avena, huevo y canela para que se empape bien de la mezcla y lo añadimos a la sartén.
3
Tenemos cuidado con que no se peguen las tostadas francesas a la sartén y le damos la vuelta cuando se haya dorado.
4
Finalmente empatamos y añadimos frutas, frutos secos, mermelada casera, lo que mejor le venga. Yo en mi caso eché moras, plátano, manzana, frutos secos y coco.
5
PS: Para la sartén si no quieres usar aceite de oliva puedes usar mantequilla sin sal o aceite de coco en su lugar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral con gluten
51 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral con gluten
51 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol añade la bebida de avena, el huevo y una cucharadita de canela. Bate bien
2
En una sartén echamos el aceite de oliva y cuando ya esté caliente mojamos cada rebanada de pan en la mezcla anterior de bebida de avena, huevo y canela para que se empape bien de la mezcla y lo añadimos a la sartén.
3
Tenemos cuidado con que no se peguen las tostadas francesas a la sartén y le damos la vuelta cuando se haya dorado.
4
Finalmente empatamos y añadimos frutas, frutos secos, mermelada casera, lo que mejor le venga. Yo en mi caso eché moras, plátano, manzana, frutos secos y coco.
5
PS: Para la sartén si no quieres usar aceite de oliva puedes usar mantequilla sin sal o aceite de coco en su lugar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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