4
Macarrones integrales
3
(5)
17 min
0 kcal
rafaendurolife
Preparación de la receta
1
Cortar los pimientos en tiras y los tomates en cuadrados y poner a cocer la pasta
2
Sofreímos los pimientos primero cuando les falte la mitad del tiempo de preparación añadir los tomates. Mientras escurrimos el atún.
3
Añadimos el atún al sofrito. Cuando esté la pasta la dejamos escurrir un par de minutos
4
Un vez todo listo, empatamos. Ponemos en la base los macarrones y sobre ellos el sofrito. Añadimos unos tomates cherry y aderezamos con un chorrito de aceite virgen extra, un poco de pimienta negra y un poco de orégano
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
100 gramos
Orégano
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
100 gramos
Orégano
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar los pimientos en tiras y los tomates en cuadrados y poner a cocer la pasta
2
Sofreímos los pimientos primero cuando les falte la mitad del tiempo de preparación añadir los tomates. Mientras escurrimos el atún.
3
Añadimos el atún al sofrito. Cuando esté la pasta la dejamos escurrir un par de minutos
4
Un vez todo listo, empatamos. Ponemos en la base los macarrones y sobre ellos el sofrito. Añadimos unos tomates cherry y aderezamos con un chorrito de aceite virgen extra, un poco de pimienta negra y un poco de orégano
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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