2
Ensalada de lentejas, aguacate y aceitunas
3
(3)
30 min
0 kcal
Begobego02
Preparación de la receta
1
Trocear el tomate, zanahoria, pepino y aguacate en trozos pequeños
2
Mezclar las lentejas, las aceitunas, el maíz y las verduras en un bol.
3
Espolvorear con orégano y rociar con aceite de oliva.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepino
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
70 gramos
Aceitunas verdes
51 gramos (aprox. 17 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepino
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
70 gramos
Aceitunas verdes
51 gramos (aprox. 17 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear el tomate, zanahoria, pepino y aguacate en trozos pequeños
2
Mezclar las lentejas, las aceitunas, el maíz y las verduras en un bol.
3
Espolvorear con orégano y rociar con aceite de oliva.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Tupper
Vegano
Vegetariano
Comidas
Guisos
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...