31
Crema de calabza y zanahoria 🥕
5
(33)
30 min
0 kcal
Preparación
1
En una olla ponemos el aceite y esperamos a que se caliente, cuando este esté caliente echamos la cebolla y el ajo y re ahogamos durante 5-6 ( cuando echemos la cebolla y el ajo tenemos que tirar una pizca de sal).
2
Cuando la cebolla y el ajo estén echos tiramos a la olla la calabaza y la zanahoria junto con una pizca de sal. Lo dejamos con la tapa puesta durante 6-8 minutos.
3
Una vez echas todos todas las verduras tiramos la patata y la dejamos re ahogando durante 6-8 minutos.
4
Cubrimos de agua hasta la altura donde te lleguen las verduras y lo dejamos hervir durante 15 minutos.
5
Pasados los 15 minutos lo llevamos a la batidora-trituradora y trituramos. Ya estaría lista nuestra crema de Calabaza y Zanahoria 🥕
6
OPCIONAL - a la crema le podéis añadir leche evaporado o semillas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
En una olla ponemos el aceite y esperamos a que se caliente, cuando este esté caliente echamos la cebolla y el ajo y re ahogamos durante 5-6 ( cuando echemos la cebolla y el ajo tenemos que tirar una pizca de sal).
2
Cuando la cebolla y el ajo estén echos tiramos a la olla la calabaza y la zanahoria junto con una pizca de sal. Lo dejamos con la tapa puesta durante 6-8 minutos.
3
Una vez echas todos todas las verduras tiramos la patata y la dejamos re ahogando durante 6-8 minutos.
4
Cubrimos de agua hasta la altura donde te lleguen las verduras y lo dejamos hervir durante 15 minutos.
5
Pasados los 15 minutos lo llevamos a la batidora-trituradora y trituramos. Ya estaría lista nuestra crema de Calabaza y Zanahoria 🥕
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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