Crema de Calabza y Zanahoria 🥕
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Crema de calabza y zanahoria 🥕

5

(35)

30 min

0 kcal

davidmartiinez

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Preparación de la receta

1

En una olla ponemos el aceite y esperamos a que se caliente, cuando este esté caliente echamos la cebolla y el ajo y re ahogamos durante 5-6 ( cuando echemos la cebolla y el ajo tenemos que tirar una pizca de sal).

2

Cuando la cebolla y el ajo estén echos tiramos a la olla la calabaza y la zanahoria junto con una pizca de sal. Lo dejamos con la tapa puesta durante 6-8 minutos.

3

Una vez echas todos todas las verduras tiramos la patata y la dejamos re ahogando durante 6-8 minutos.

4

Cubrimos de agua hasta la altura donde te lleguen las verduras y lo dejamos hervir durante 15 minutos.

5

Pasados los 15 minutos lo llevamos a la batidora-trituradora y trituramos. Ya estaría lista nuestra crema de Calabaza y Zanahoria 🥕

6

OPCIONAL - a la crema le podéis añadir leche evaporado o semillas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una olla ponemos el aceite y esperamos a que se caliente, cuando este esté caliente echamos la cebolla y el ajo y re ahogamos durante 5-6 ( cuando echemos la cebolla y el ajo tenemos que tirar una pizca de sal).

2

Cuando la cebolla y el ajo estén echos tiramos a la olla la calabaza y la zanahoria junto con una pizca de sal. Lo dejamos con la tapa puesta durante 6-8 minutos.

3

Una vez echas todos todas las verduras tiramos la patata y la dejamos re ahogando durante 6-8 minutos.

4

Cubrimos de agua hasta la altura donde te lleguen las verduras y lo dejamos hervir durante 15 minutos.

5

Pasados los 15 minutos lo llevamos a la batidora-trituradora y trituramos. Ya estaría lista nuestra crema de Calabaza y Zanahoria 🥕

6

OPCIONAL - a la crema le podéis añadir leche evaporado o semillas.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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