

24
Galletas de avena, chocolate y coco
5
(27)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol mezclar los ingredientes secos: copos y harina de avena, el cacao en polvo, las onzas de chocolate a trocitos y el coco rallado
2
En otro bol mezclar los líquidos: aceite de coco líquido, el huevo y las claras de huevo
3
Unir los dos boles y con una espátula ir mezclando todos los ingredientes e ir añadiendo la leche en función de cómo veamos que se integran. Tiene que quedar una masa húmeda pero consistente
4
Vamos cogiendo porciones y haciendo bolitas y ponerlas en una bandeja de horno sobre papel vegetal

5
Aplastamos las bolitas con la mano engrasada en aceite (para que no se pegue a las manos) o con ayuda del culo de un vaso o un tenedor
6
Horneamos a 200º durante 12-15 minutos dependiendo del grosor de las galletas. Salen unas 13-14 galletas crujientes si son finas y con el centro esponjosas si son más gruesas

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Copos de avena
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Harina de avena
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Aceite de coco
80 gramos

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 4 onzas)

Bebida vegetal
50 gramos

Cacao en polvo
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Coco rallado deshidratado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Copos de avena
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Harina de avena
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Aceite de coco
80 gramos

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 4 onzas)

Bebida vegetal
50 gramos

Cacao en polvo
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Coco rallado deshidratado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
En un bol mezclar los ingredientes secos: copos y harina de avena, el cacao en polvo, las onzas de chocolate a trocitos y el coco rallado
2
En otro bol mezclar los líquidos: aceite de coco líquido, el huevo y las claras de huevo
3
Unir los dos boles y con una espátula ir mezclando todos los ingredientes e ir añadiendo la leche en función de cómo veamos que se integran. Tiene que quedar una masa húmeda pero consistente
4
Vamos cogiendo porciones y haciendo bolitas y ponerlas en una bandeja de horno sobre papel vegetal

5
Aplastamos las bolitas con la mano engrasada en aceite (para que no se pegue a las manos) o con ayuda del culo de un vaso o un tenedor
6
Horneamos a 200º durante 12-15 minutos dependiendo del grosor de las galletas. Salen unas 13-14 galletas crujientes si son finas y con el centro esponjosas si son más gruesas

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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