
14
Pizza masa brocoli
5
(16)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos en horno a 180°C.
2
Trituramos el brocoli y lo ponemos en un bol (salpimentar al gusto). Batimos un huevo y lo añadimos. Removemos todo.
3
Preparamos una bandeja con papel de horno y extendemos la masa (no queda una masa homogénea pero después del horno queda bien).
4
Metemos la masa al horno durante 10 minutos. Si puede ser, la colocamos en la parte baja.
5
Una vez sacada del horno, le ponemos el tomate y los ingredientes que nos gusten, en mi caso jamon, mozzarella, champiñones y pimiento. Añadimos oregano.
6
La horneamos durante 10 minutos mas, y listo!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella light
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón cocido
70 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella light
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón cocido
70 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos en horno a 180°C.
2
Trituramos el brocoli y lo ponemos en un bol (salpimentar al gusto). Batimos un huevo y lo añadimos. Removemos todo.
3
Preparamos una bandeja con papel de horno y extendemos la masa (no queda una masa homogénea pero después del horno queda bien).
4
Metemos la masa al horno durante 10 minutos. Si puede ser, la colocamos en la parte baja.
5
Una vez sacada del horno, le ponemos el tomate y los ingredientes que nos gusten, en mi caso jamon, mozzarella, champiñones y pimiento. Añadimos oregano.
6
La horneamos durante 10 minutos mas, y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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