14
Ensalada de patata
3
(15)
10 min
0 kcal
isaapaulete
Preparación de la receta
1
Pinchar las patatas con tenedor, y meter en el microondas durante 4-5 minutos.
2
Comprobar que están hechas pinchando la patata con un tenedor. Si están hechas, quitar la piel.
3
Cortar la cebolla, el huevo cocido, las patatas y los espárragos.
4
En un plato, añadir todos los condimentos.
5
Aderezar con aceite, vinagre, sal y pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espárragos blancos
50 gramos
Huevo hervido
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento asado
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espárragos blancos
50 gramos
Huevo hervido
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento asado
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pinchar las patatas con tenedor, y meter en el microondas durante 4-5 minutos.
2
Comprobar que están hechas pinchando la patata con un tenedor. Si están hechas, quitar la piel.
3
Cortar la cebolla, el huevo cocido, las patatas y los espárragos.
4
En un plato, añadir todos los condimentos.
5
Aderezar con aceite, vinagre, sal y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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