5
Tostada de huevo revuelto con champiñones y espinacas
3
(6)
5 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Tostamos un poco el pan. En una sartén echamos a sofreír los champiñones mientras batimos el hueco en un bol y le aliado los trocitos de queso feta.
2
Una ves estén los champiñones ( a mi me gustan poco hechos,saben mejor) los ponemos en el bol con el huevo y el queso, revolvemos y otra vez a la sartén.
3
En el pan ponemos una cucharada de Mutalbal, un puñado pequeño de espinacas y una vez este el revuelto lo incorporamos también.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan de molde integral
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil seco
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Eneldo seco
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan de molde integral
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil seco
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Eneldo seco
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tostamos un poco el pan. En una sartén echamos a sofreír los champiñones mientras batimos el hueco en un bol y le aliado los trocitos de queso feta.
2
Una ves estén los champiñones ( a mi me gustan poco hechos,saben mejor) los ponemos en el bol con el huevo y el queso, revolvemos y otra vez a la sartén.
3
En el pan ponemos una cucharada de Mutalbal, un puñado pequeño de espinacas y una vez este el revuelto lo incorporamos también.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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