3
Lasaña de calabaza y calabacín
5
(5)
40 min
0 kcal
vo1911
Preparación de la receta
1
Cortar la calabaza y el calabacín en rodajas y cocinarlos a la pancha
2
Pasar la carne picada con AOVE
3
Preparar la bechamel
4
Colocar en una bandeja capas de verdura, carne y bechamel hasta que se acabe
5
Cubrir con queso mozzarella
6
Gratinar al horno 15 minutos a 220°C
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche semidesnatada de vaca
600 gramos
Carne picada de ternera
250 gramos (aprox. 1 ración)
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Queso mozzarella rallado
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche semidesnatada de vaca
600 gramos
Carne picada de ternera
250 gramos (aprox. 1 ración)
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Queso mozzarella rallado
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la calabaza y el calabacín en rodajas y cocinarlos a la pancha
2
Pasar la carne picada con AOVE
3
Preparar la bechamel
4
Colocar en una bandeja capas de verdura, carne y bechamel hasta que se acabe
5
Cubrir con queso mozzarella
6
Gratinar al horno 15 minutos a 220°C
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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