4
Pollo al curry con espinacas y boniato
3
(5)
20 min
0 kcal
dianacs01
Preparación de la receta
1
Cortamos el boniato en cuadraditos y cocinamos en el microondas hasta que este blandito(6-7min).
2
A continuación ponemos el boniato otros 5-10 min en la air fryer para qje se tueste un poco.
3
Picamos la pechuga de pollo
4
En una sartén, poner el aceite de oliva y añadir las espinacas. Cuando reduzcan añadimos el pollo, salpimentamos y añadimos el curry.
5
Cuando el pollo este cocinado emplatamos poniendo el pollo con espinacas en la base y el boniato por arriba.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el boniato en cuadraditos y cocinamos en el microondas hasta que este blandito(6-7min).
2
A continuación ponemos el boniato otros 5-10 min en la air fryer para qje se tueste un poco.
3
Picamos la pechuga de pollo
4
En una sartén, poner el aceite de oliva y añadir las espinacas. Cuando reduzcan añadimos el pollo, salpimentamos y añadimos el curry.
5
Cuando el pollo este cocinado emplatamos poniendo el pollo con espinacas en la base y el boniato por arriba.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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