6
Seitan con verduras al horno
5
(8)
42 min
0 kcal
m.caridad
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear las verduras. Poner en una bandeja de horno a 180-200 grados añadir una cucharadita de sal y una de aceite. Hornear durante 30 minutos revolviendo de vez en cuando.
2
El seitan se puede meter los últimos 6 minutos al horno o bien poner media cucharadita de aceite de oliva en una sarten y hacer 2 o 3 minutos por cada lado.
3
Se pueden añadir especias al gusto, pimienta, perejil tomillo...
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Seitán a la plancha
182 gramos (aprox. 2 unidades)
Boniato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Seitán a la plancha
182 gramos (aprox. 2 unidades)
Boniato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y trocear las verduras. Poner en una bandeja de horno a 180-200 grados añadir una cucharadita de sal y una de aceite. Hornear durante 30 minutos revolviendo de vez en cuando.
2
El seitan se puede meter los últimos 6 minutos al horno o bien poner media cucharadita de aceite de oliva en una sarten y hacer 2 o 3 minutos por cada lado.
3
Se pueden añadir especias al gusto, pimienta, perejil tomillo...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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