

12
Crepitas (Crepes/Arepita)
5
(14)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
* La cantidad de los ingredientes es variable y puedes hacerlo a ojo*
2
Para las tortitas: Mezcla la Harina Pan/ Harina de maíz con agua y sal. Para la cantidad de dos tortitas finitas he cogido 1/2 vaso de harina por 1 de agua y sal al gusto.
3
Mezcla hasta obtener una masa homogénea y forma dos bolitas del mismo tamaño.
4
Aplasta cada bolita lo más fino que puedas sin llegar a romperla. Ayúdate de una bolsa doblada en dos para aplanar la masa con la ayuda de un rodillo, vaso o las propias manos.
5
Calienta la sartén y pon la crepita. Al ser tan finita se prepara enseguida. No hace falta añadir aceite pero puedes poner si deseas el que uses a menudo.
6
Cuando esté hecha por lado y lado añade los ingredientes que deseas para acompañarla. En mi caso he puesto espinacas frescas, queso y tomate.
7
Puedes doblarlas por la mitad con los ingredientes ya puestos y doblarla dándole un último toque de calor. ¡Así el queso se fundirá! Puedes hacerlas con una infinidad de ingredientes. ¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
100 gramos

Harina de maíz
100 gramos

Queso fresco desnatado
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
100 gramos

Harina de maíz
100 gramos

Queso fresco desnatado
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
* La cantidad de los ingredientes es variable y puedes hacerlo a ojo*
2
Para las tortitas: Mezcla la Harina Pan/ Harina de maíz con agua y sal. Para la cantidad de dos tortitas finitas he cogido 1/2 vaso de harina por 1 de agua y sal al gusto.
3
Mezcla hasta obtener una masa homogénea y forma dos bolitas del mismo tamaño.
4
Aplasta cada bolita lo más fino que puedas sin llegar a romperla. Ayúdate de una bolsa doblada en dos para aplanar la masa con la ayuda de un rodillo, vaso o las propias manos.
5
Calienta la sartén y pon la crepita. Al ser tan finita se prepara enseguida. No hace falta añadir aceite pero puedes poner si deseas el que uses a menudo.
6
Cuando esté hecha por lado y lado añade los ingredientes que deseas para acompañarla. En mi caso he puesto espinacas frescas, queso y tomate.
7
Puedes doblarlas por la mitad con los ingredientes ya puestos y doblarla dándole un último toque de calor. ¡Así el queso se fundirá! Puedes hacerlas con una infinidad de ingredientes. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Cena
Rápido
Vegetariano
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...