27
🌟LASAÑA DE CALABACIN🌟
3
(28)
20 min
0 kcal
Elenaacrr
Preparación de la receta
1
Triturar el tomate si no lo tienes triturado.
2
Refreir con un poco de aove, la cebolla y el pimiento
3
Añadir el pollo o la proteina que vayáis a usar sazonada con las especias previamente
4
Añadir el tomate y mezclar todo
5
Cortar el calabacín en rodajas y con un poco de aove y sal cocinar en el microondas
6
Hacer capas en una recipiente para horno. Calabacin - relleno de tomate-queso. Como última capa, poner 2 lonchas de queso y añadir un poco de orégano.
7
Hornea durante unos 10 min approx a 180º hasta que el queso gratine.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
200 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Pimiento verde del padrón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
90 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso emmental
25 gramos
Queso havarti
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ajo en polvo
2 gramos
Cebolla en polvo
2 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
200 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Pimiento verde del padrón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
90 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso emmental
25 gramos
Queso havarti
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ajo en polvo
2 gramos
Cebolla en polvo
2 gramos
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
1
Triturar el tomate si no lo tienes triturado.
2
Refreir con un poco de aove, la cebolla y el pimiento
3
Añadir el pollo o la proteina que vayáis a usar sazonada con las especias previamente
4
Añadir el tomate y mezclar todo
5
Cortar el calabacín en rodajas y con un poco de aove y sal cocinar en el microondas
6
Hacer capas en una recipiente para horno. Calabacin - relleno de tomate-queso. Como última capa, poner 2 lonchas de queso y añadir un poco de orégano.
7
Hornea durante unos 10 min approx a 180º hasta que el queso gratine.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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