2
Pastel de brócoli
3
(3)
40 min
0 kcal
pualita
Preparación de la receta
1
Picamos el brócoli muy pequeño Picamos cebolleta muy pequeña (también puede ser puerro) Ponemos en el recipiente para el horno
2
Mezclamos los huevos con la nata y añadimos la sal y el picante al gusto.
3
Añadir la mezcla a las verduras picadas. Añadir el pollo (fiambre o salmón al natural de lata) Poner el queso y orégano por encima.
4
Hornear a 180° media hora.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Nata para cocinar
100 gramos (aprox. ½ botes)
Queso
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Carne picada de pollo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa picante
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Nata para cocinar
100 gramos (aprox. ½ botes)
Queso
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Carne picada de pollo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa picante
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Picamos el brócoli muy pequeño Picamos cebolleta muy pequeña (también puede ser puerro) Ponemos en el recipiente para el horno
2
Mezclamos los huevos con la nata y añadimos la sal y el picante al gusto.
3
Añadir la mezcla a las verduras picadas. Añadir el pollo (fiambre o salmón al natural de lata) Poner el queso y orégano por encima.
4
Hornear a 180° media hora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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