Falso polpettone (pastel de carne sin carne) de alubias rojas
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Falso polpettone (pastel de carne sin carne) de alubias rojas

3

(7)

90 min

0 kcal

valentina_mit

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Preparación de la receta

1

Sustituciones: - concentrado de tomate / salsa de tomate - levadura nutricional (opcional) / parmesano rallado - pan rallado / harina de garbanzos Notas: - llevaría también salvia - las cantidades de las especias y condimentos son al gusto Empezamos cociendo las patatas (para acortar tiempos se pueden hervir ya peladas y cortadas). Después, las chafamos.

2

Cogemos un bol y vamos echando los ingredientes, uno tras otro: súper fácil! Chafamos las alubias, añadimos las patatas también chafadas, el almidón de maíz y el concentrado de tomate (vale también salsa de tomate). Si queremos, añadimos la levadura/parmesano.

3

Picamos muy finas las hierbas aromáticas (lleva, además de romero, también salvia, que no me sale en la app) y echamos una cucharada de la mezcla al bol. Añadimos el AOVE, las semillas de lino y salpimentamos. Por último, añadimos el pan rallado/pan rallado sin gluten/harina de garbanzos.

4

Una vez está todo mezclado, volcamos encima de papel de horno y, con las manos humedecidas, damos forma de "rulo". Espolvoreamos con más pan rallado (o sustitutos) y envolvemos como si fuera un caramelito, ejeje. Atamos los extremos y, si se quiere, se mete en un molde alargado tipo plumcake para que no pierda la forma.

5

Horneamos en horno precalentado a 220° durante unos 50'. Dejamos enfriar bien antes de abrir y cortar, para que termine de asentarse. Nosotros lo hemos tomado caliente, pasando las rebanadas por la sartén.

6

Se puede aderezar con una salsa hecha con 3 cucharadas de aceite de oliva y más salvia y romero picados

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Sustituciones: - concentrado de tomate / salsa de tomate - levadura nutricional (opcional) / parmesano rallado - pan rallado / harina de garbanzos Notas: - llevaría también salvia - las cantidades de las especias y condimentos son al gusto Empezamos cociendo las patatas (para acortar tiempos se pueden hervir ya peladas y cortadas). Después, las chafamos.

2

Cogemos un bol y vamos echando los ingredientes, uno tras otro: súper fácil! Chafamos las alubias, añadimos las patatas también chafadas, el almidón de maíz y el concentrado de tomate (vale también salsa de tomate). Si queremos, añadimos la levadura/parmesano.

3

Picamos muy finas las hierbas aromáticas (lleva, además de romero, también salvia, que no me sale en la app) y echamos una cucharada de la mezcla al bol. Añadimos el AOVE, las semillas de lino y salpimentamos. Por último, añadimos el pan rallado/pan rallado sin gluten/harina de garbanzos.

4

Una vez está todo mezclado, volcamos encima de papel de horno y, con las manos humedecidas, damos forma de "rulo". Espolvoreamos con más pan rallado (o sustitutos) y envolvemos como si fuera un caramelito, ejeje. Atamos los extremos y, si se quiere, se mete en un molde alargado tipo plumcake para que no pierda la forma.

5

Horneamos en horno precalentado a 220° durante unos 50'. Dejamos enfriar bien antes de abrir y cortar, para que termine de asentarse. Nosotros lo hemos tomado caliente, pasando las rebanadas por la sartén.

6

Se puede aderezar con una salsa hecha con 3 cucharadas de aceite de oliva y más salvia y romero picados

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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