

17
Quiché de carne y verdura 🥮
5
(19)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer la masa: en un bol mezclamos la harina con agua, aceite y sal. Amasamos hasta que quede una masa homogénea y dejamos reposar unos 20 min.
2
En una sartén con un poco de AOVE rehogamos las verduras troceadas junto con la carne hasta que quede doradito.
3
Pasados los 20 min de la masa, la extendemos y la ponemos en una bandeja para bizcocho, la metemos al horno unos 10min a 220grados.
4
En un recipiente aparte, mezclamos tres huevos con la nata, las especies (excepto albahaca) y añadimos el sofrito de carne y verdura. Removemos bien.
5
Sacamos la masa del horno, cuando esté todavía un poco blanda y añadimos la mezcla que acabamos de preparar. Metemos al horno unos 20min más.
6
Cuando esté casi lista sacamos del horno y añadimos queso para gratinar y la albahaca. Dejamos unos 5 minutos más en el horno y listo para servir.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Harina de trigo sarraceno
250 gramos

Agua del grifo
100 gramos

Carne picada de pollo
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Albahaca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimiento rojo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Harina de trigo sarraceno
250 gramos

Agua del grifo
100 gramos

Carne picada de pollo
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Albahaca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimiento rojo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Hacer la masa: en un bol mezclamos la harina con agua, aceite y sal. Amasamos hasta que quede una masa homogénea y dejamos reposar unos 20 min.
2
En una sartén con un poco de AOVE rehogamos las verduras troceadas junto con la carne hasta que quede doradito.
3
Pasados los 20 min de la masa, la extendemos y la ponemos en una bandeja para bizcocho, la metemos al horno unos 10min a 220grados.
4
En un recipiente aparte, mezclamos tres huevos con la nata, las especies (excepto albahaca) y añadimos el sofrito de carne y verdura. Removemos bien.
5
Sacamos la masa del horno, cuando esté todavía un poco blanda y añadimos la mezcla que acabamos de preparar. Metemos al horno unos 20min más.
6
Cuando esté casi lista sacamos del horno y añadimos queso para gratinar y la albahaca. Dejamos unos 5 minutos más en el horno y listo para servir.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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