8
"Chop Suey" con pollo
3
(9)
30 min
0 kcal
nicky_ve
Preparación de la receta
1
Picar la pechuga de pollo previamente condimentada al gusto. Yo le coloque sal, pimienta, ajo molido y un poco de salsa de soja
2
Saltear el pollo con media cucharada de aove y reservar
3
Cortar los vegetales en juliana y saltear en la otra dia cucharada de aove.
4
Una vez los vegetales estén cocidos, incorporar estos al pollo que habíamos hecho previamente y seguir cocinando unos minutos más.
5
Corregir el sabor. Yo agregue un poco más de sal y pimienta.
6
Incorporar 1 cucharada de salsa de soja. Revolver y apagar.
7
Para servirlo, le coloque semillas de sésamo y un puñado (15g) de frutos secos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Picar la pechuga de pollo previamente condimentada al gusto. Yo le coloque sal, pimienta, ajo molido y un poco de salsa de soja
2
Saltear el pollo con media cucharada de aove y reservar
3
Cortar los vegetales en juliana y saltear en la otra dia cucharada de aove.
4
Una vez los vegetales estén cocidos, incorporar estos al pollo que habíamos hecho previamente y seguir cocinando unos minutos más.
5
Corregir el sabor. Yo agregue un poco más de sal y pimienta.
6
Incorporar 1 cucharada de salsa de soja. Revolver y apagar.
7
Para servirlo, le coloque semillas de sésamo y un puñado (15g) de frutos secos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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