Ensalada de rĂșcula, mango y calabaza đŸ„—
whatsapp

14

whatsapp

14

Ensalada de rĂșcula, mango y calabaza đŸ„—

3

(15)

45 min

0 kcal

bertaalcc

bertaalcc

PreparaciĂłn de la receta

1

Ponemos a hervir la calabaza hasta que se ablande, para luego cortarla y saltearla junto a la berenjena

2

Cortamos a dados el mango y el queso feta para luego echarlo junto a la rĂșcula, la calabaza y la berenjena en un bol

3

Para la vinagreta, batiremos un poco de mango con el vinagre, la salsa de soja, el jugo del limĂłn y el aceite

4

Finalmente, echamos las nueces y seguidamente la vinagreta, y LISTO!

Ingredientes

Pasos

CalorĂ­as

1

Ponemos a hervir la calabaza hasta que se ablande, para luego cortarla y saltearla junto a la berenjena

2

Cortamos a dados el mango y el queso feta para luego echarlo junto a la rĂșcula, la calabaza y la berenjena en un bol

3

Para la vinagreta, batiremos un poco de mango con el vinagre, la salsa de soja, el jugo del limĂłn y el aceite

4

Finalmente, echamos las nueces y seguidamente la vinagreta, y LISTO!

CalorĂ­as

Por 100g

CalorĂ­as

Carbohidratos

Carbohidratos

ProteĂ­nas

ProteĂ­nas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

AzĂșcares

AzĂșcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear informaciĂłn nutricional

Hazte PLUS para ver la informaciĂłn nutricional de las recetas, y desbloquear muchas mĂĄs funcionalidades PLUS.

InformaciĂłn nutricional

Por 100g

CalorĂ­as

Por 100g

CalorĂ­as

Carbohidratos

Carbohidratos

ProteĂ­nas

ProteĂ­nas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

AzĂșcares

AzĂșcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear informaciĂłn nutricional

Hazte PLUS para ver la informaciĂłn nutricional de las recetas, y desbloquear muchas mĂĄs funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Otoño

Vegetariano

Comidas

Ensaladas y bowls

ÂĄLibera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift