

9
Lazaña de calabacin con verduras
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar el calabacin en lonchas verticales gruesas de tamaño de un dedo y a la plancha vuelta y vuelta con sal y pimienta. Cuando están echos de retira en un platito.
2
Cortar las verduras ( cebolla , zanahoria, pimientos, champús) y en un sartén con aceite de oliva salteamos y añadir sal, pimienta y orégano. En una fuente añadimos un chorrito de oliva, 3 chucharas de tomate y extendemos por toda superficie. Empezamos a poner las lochas de calabacin en filas, añadir el una parte de queso fresco , las verduras salteadas y otra cama de lonchas de calabacín. Encima tomate 3 cucharras, extender bien, el resto de queso fresco y la mozzarela un poco de pimienta orégano y listo. Introducir la fuente en el horno por 15 minutos a 190 grados. Cuando el queso está un poco doradito ya tenemos nuestra lasaña. Tienes que probarlo , es una receta sana, y muy rica.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
300 gramos

Queso fresco
250 gramos

Cebolla dulce
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Salsa de tomate
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
300 gramos

Queso fresco
250 gramos

Cebolla dulce
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Salsa de tomate
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
10 gramos
1
Lavar y cortar el calabacin en lonchas verticales gruesas de tamaño de un dedo y a la plancha vuelta y vuelta con sal y pimienta. Cuando están echos de retira en un platito.
2
Cortar las verduras ( cebolla , zanahoria, pimientos, champús) y en un sartén con aceite de oliva salteamos y añadir sal, pimienta y orégano. En una fuente añadimos un chorrito de oliva, 3 chucharas de tomate y extendemos por toda superficie. Empezamos a poner las lochas de calabacin en filas, añadir el una parte de queso fresco , las verduras salteadas y otra cama de lonchas de calabacín. Encima tomate 3 cucharras, extender bien, el resto de queso fresco y la mozzarela un poco de pimienta orégano y listo. Introducir la fuente en el horno por 15 minutos a 190 grados. Cuando el queso está un poco doradito ya tenemos nuestra lasaña. Tienes que probarlo , es una receta sana, y muy rica.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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