![Rissoto de Champis y Berenjena 🍆](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FOl12kjkLE6MRTwM48JHX%2Fmain.jpg?alt=media&token=2ae96f43-cdaf-401c-bc9b-0418ed55814f)
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42
Rissoto de Champis y Berenjena 🍆
4.7
(46)
0 kcal
Preparación
1
Sofríe en una sartén antiadherente la cebolla picada, un diente de ajoscon un poquito de aceite y sal al gusto
2
La medida de arroz que usé para dos personas fue una taza de arroz ( el que tengas en casa) yo usé arroz integral. Cuando la cebolla esté bien alto transparente pones el arroz para que se vaya sofriendo también
3
Luego viertes el vaso de vino (opcional) hasta que se evapore y le pones un vaso más de agua vas revolviendo y cuando se evapore le pones otro vaso de agua ( hay que ir revolviendo constantemente)
4
Cuando veas que está casi cocido el arroz viertes la berenjena y los champiñones pones un poco más de agua hasta que el arroz esté cocido, le agregas el queso al gusto y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Arroz integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000113.jpeg?alt=media&token=82f513bc-39ea-4ad5-b57a-47997eb7baed)
Arroz integral
200 gramos (aprox. 1 taza)
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000452.jpeg?alt=media&token=2dace518-8748-48b9-a989-94702080b1bd)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
103 gramos (aprox. 1 ración)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso parmesano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000366%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=859a5607-2bd3-4437-b4d9-2f2f9d32a1f6)
Queso parmesano
100 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Arroz integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000113.jpeg?alt=media&token=82f513bc-39ea-4ad5-b57a-47997eb7baed)
Arroz integral
200 gramos (aprox. 1 taza)
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000452.jpeg?alt=media&token=2dace518-8748-48b9-a989-94702080b1bd)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
103 gramos (aprox. 1 ración)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso parmesano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000366%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=859a5607-2bd3-4437-b4d9-2f2f9d32a1f6)
Queso parmesano
100 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Sofríe en una sartén antiadherente la cebolla picada, un diente de ajoscon un poquito de aceite y sal al gusto
2
La medida de arroz que usé para dos personas fue una taza de arroz ( el que tengas en casa) yo usé arroz integral. Cuando la cebolla esté bien alto transparente pones el arroz para que se vaya sofriendo también
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4
Cuando veas que está casi cocido el arroz viertes la berenjena y los champiñones pones un poco más de agua hasta que el arroz esté cocido, le agregas el queso al gusto y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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