12
Tortilla Espinaca Jamon y Queso KETO
3
(13)
5 min
0 kcal
Emivg
Preparación de la receta
1
En un bol, batimos los dos huevos, añadimos las espinacas (cortadas en cachos no muy grandes) añadimos sal/pimienta y revolvemos.
2
En una sarten a fuego medio-bajo, añadimos un poquito de mantequilla o aceite y vertimos el bol con los huevos y las espinacas. Esparcimos bien los ingredientes para que cubran toda la sartén.
3
Tapamos y esperamos unos 2-3 minutos hasta que la parte de arriba este hecha. A continuación le damos la vuelta y añadimos queso-jamón-tomate-orégano.
4
Volteamos la mitad de la tortilla, de tal forma que cubra los ingredientes (como se ve en la imagen)
5
Servimos con un vaso de leche/café y a disfrutar! :)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol, batimos los dos huevos, añadimos las espinacas (cortadas en cachos no muy grandes) añadimos sal/pimienta y revolvemos.
2
En una sarten a fuego medio-bajo, añadimos un poquito de mantequilla o aceite y vertimos el bol con los huevos y las espinacas. Esparcimos bien los ingredientes para que cubran toda la sartén.
3
Tapamos y esperamos unos 2-3 minutos hasta que la parte de arriba este hecha. A continuación le damos la vuelta y añadimos queso-jamón-tomate-orégano.
4
Volteamos la mitad de la tortilla, de tal forma que cubra los ingredientes (como se ve en la imagen)
5
Servimos con un vaso de leche/café y a disfrutar! :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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