18
Pan de harina de garbanzos y avena
3
(19)
43 min
0 kcal
emilsys
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en un bold. El huevo puede ser sustituido por claras (la misma cantidad) y las especies son opcionales y agregue las que mas le gusten.
2
Engrasar y enharinar una bandeja y agregue la mezla
3
En un horno precalentado a 180°C, introducir la bandaja durante unos 30-40 minutos. Introducir un palito y cusndo salga seco esta listo. Pueden dejarlo un poco mas si les gusta mas dorado oír arriba.
4
Dejar reposar y luego picar las porciones que desee.
5
Se puede comer así o tostado.. De todas es súper bueno y saciante
6
Finalmente rellene como.guste y disfrute!!
7
4 porciones, 180 calorías por porción. Carbos 21.4g Grasas 3.7g Proteína 12g
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
100 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo de gallina
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
100 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo de gallina
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes en un bold. El huevo puede ser sustituido por claras (la misma cantidad) y las especies son opcionales y agregue las que mas le gusten.
2
Engrasar y enharinar una bandeja y agregue la mezla
3
En un horno precalentado a 180°C, introducir la bandaja durante unos 30-40 minutos. Introducir un palito y cusndo salga seco esta listo. Pueden dejarlo un poco mas si les gusta mas dorado oír arriba.
4
Dejar reposar y luego picar las porciones que desee.
5
Se puede comer así o tostado.. De todas es súper bueno y saciante
6
Finalmente rellene como.guste y disfrute!!
7
4 porciones, 180 calorías por porción. Carbos 21.4g Grasas 3.7g Proteína 12g
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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