
30
Rulo de pollo con espinacas, manzana, queso y jamón York
3
(31)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Colocamos papel de aluminio y esparcimos la carne picada formando un rectángulo con poco grosor, añadimos la sal, la pimienta, ajo en polvo y la nuez moscada. De 500 gramos de carne suele salir 2 rulos, ya depende del tamaño y el grosor que le quiera poner cada uno.
2
Colocamos encima de la capa de carne, las espinacas, el queso, la manzana cortada fina y el jamón York.

3
Enrollamos con cuidado y formamos el rulo, con la ayuda del papel de aluminio. Le añadimos un poco más de pimienta y de ajo en polvo.

4
Lo metemos en el horno durante unos 50 minutos, mi horno es pequeño y lo suelo poner 15 minutos más y listo para comer!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Queso gouda
40 gramos (aprox. 1 ración)

Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Queso gouda
40 gramos (aprox. 1 ración)

Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Colocamos papel de aluminio y esparcimos la carne picada formando un rectángulo con poco grosor, añadimos la sal, la pimienta, ajo en polvo y la nuez moscada. De 500 gramos de carne suele salir 2 rulos, ya depende del tamaño y el grosor que le quiera poner cada uno.
2
Colocamos encima de la capa de carne, las espinacas, el queso, la manzana cortada fina y el jamón York.

3
Enrollamos con cuidado y formamos el rulo, con la ayuda del papel de aluminio. Le añadimos un poco más de pimienta y de ajo en polvo.

4
Lo metemos en el horno durante unos 50 minutos, mi horno es pequeño y lo suelo poner 15 minutos más y listo para comer!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Carne
Comidas
Desayuno
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...