22
Pizza con base de atún
5
(24)
25 min
0 kcal
Marvicam
Preparación de la receta
1
Escurrir el aceite de las latas de atún y triturar los copos de avena para hacerlos harina. Juntar en un tarro el atún, la avena y las claras de huevo y batir hasta lograr una crema
2
Estender la mezcla en papel vegetal para horno y hacer la forma deseada. En mi caso cuadrada
3
Meter la base de la pizza al horno precalentado previamente 15 min a 180° arriba y abajo. Sacar del horno para poner los ingredientes de la pizza
4
Poner en la base el tomate triturado, después orégano, luego queso y por último las olivas. Meter nuevamente al horno con el calor solo arriba 5-10 min a 180° hasta que el queso esté derretido y doradito.
5
A disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún en aceite de oliva
320 gramos (aprox. 4 latas)
Clara de huevo
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceitunas verdes
50 gramos (aprox. 1 bote)
Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 3 puñados)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún en aceite de oliva
320 gramos (aprox. 4 latas)
Clara de huevo
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceitunas verdes
50 gramos (aprox. 1 bote)
Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 3 puñados)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Escurrir el aceite de las latas de atún y triturar los copos de avena para hacerlos harina. Juntar en un tarro el atún, la avena y las claras de huevo y batir hasta lograr una crema
2
Estender la mezcla en papel vegetal para horno y hacer la forma deseada. En mi caso cuadrada
3
Meter la base de la pizza al horno precalentado previamente 15 min a 180° arriba y abajo. Sacar del horno para poner los ingredientes de la pizza
4
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5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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