![calabacín relleno](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FOifU8lAh2VGPWhDQSZoN%2Fmain.jpg?alt=media&token=2ac5d783-738c-4932-9f38-60a90ec37aa6)
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66
calabacín relleno
5
(69)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Abrimos el calabacín y le extraemos la pulpa
2
Precalentamos el horno a unos 180° y vamos troceando la cebolla
3
Cuando el horno esté caliente, introducimos las dos partes de calabacín con un poco de aove y pimienta durante unos 10-15min
4
Mientras que se hace el calabacín, añadimos la cebolla a la sartén ya calentada, cuando esté pochada añadimos la pulpa del calabacín.
5
Cuando el calabacín este hecho añadimos, 2 latas de atún y el tomate frito salpimentamos y removemos.
6
Cuando el calabacín que tenemos en el horno esté hecho, lo sacamos y le añadimos dentro la mezcla de atún
7
Añadimos queso rallado por encima, 2 rodajas de Rulo de cabra y un poco de orégano
8
Volvemos a introducir en el horno, hasta que el queso se gratine
9
Cuando el queso esté gratinado, lo sacamos y estará listo para servir. ¡Buen provecho!
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Rulo de cabra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000867%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0d95afd0-1903-4f68-b72c-7bbfb4cd6e56)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
![Queso rallado light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000467%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=51e08296-e1a4-465b-8615-94a24da8dd2f)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000441%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=39998f54-93fc-451b-ae4b-57c4d91c643f)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Rulo de cabra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000867%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0d95afd0-1903-4f68-b72c-7bbfb4cd6e56)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
![Queso rallado light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000467%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=51e08296-e1a4-465b-8615-94a24da8dd2f)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000441%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=39998f54-93fc-451b-ae4b-57c4d91c643f)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Preparación
1
Abrimos el calabacín y le extraemos la pulpa
2
Precalentamos el horno a unos 180° y vamos troceando la cebolla
3
Cuando el horno esté caliente, introducimos las dos partes de calabacín con un poco de aove y pimienta durante unos 10-15min
4
Mientras que se hace el calabacín, añadimos la cebolla a la sartén ya calentada, cuando esté pochada añadimos la pulpa del calabacín.
5
Cuando el calabacín este hecho añadimos, 2 latas de atún y el tomate frito salpimentamos y removemos.
6
Cuando el calabacín que tenemos en el horno esté hecho, lo sacamos y le añadimos dentro la mezcla de atún
7
Añadimos queso rallado por encima, 2 rodajas de Rulo de cabra y un poco de orégano
8
Volvemos a introducir en el horno, hasta que el queso se gratine
9
Cuando el queso esté gratinado, lo sacamos y estará listo para servir. ¡Buen provecho!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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