60
DONUTS SALUDABLES
5
(62)
25 min
0 kcal
beavianalopez
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180 grados
2
Triturar los plátanos, huevos, el yogur, y el aceite
3
Añadir el resto de ingredientes y mezclar
4
Engrasar los moldes para donuts con aceite de oliva y verter la masa
5
Hornear durante 25 minutos
6
Finalizado el tiempo, dejar enfriar. Mientras derretir el chocolate al baño María (si es necesario, añadir un poco de bebida vegetal al chocolate)
7
Bañar los donuts y dejar enfriar para que endurezca el chocolate
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Plátano
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 95%
120 gramos (aprox. 12 onzas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendra molida
40 gramos
Harina de coco
30 gramos
Gasificante
14 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Plátano
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 95%
120 gramos (aprox. 12 onzas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendra molida
40 gramos
Harina de coco
30 gramos
Gasificante
14 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Precalentar el horno a 180 grados
2
Triturar los plátanos, huevos, el yogur, y el aceite
3
Añadir el resto de ingredientes y mezclar
4
Engrasar los moldes para donuts con aceite de oliva y verter la masa
5
Hornear durante 25 minutos
6
Finalizado el tiempo, dejar enfriar. Mientras derretir el chocolate al baño María (si es necesario, añadir un poco de bebida vegetal al chocolate)
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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