

37
Solomillo de cerdo en salsa de verduras
5
(40)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cubrimos con AOVE el fondo de la olla exprés y marcamos el solomillo que previamente hemos salpimentado. Sacamos el solomillo y reservamos.
2
En la misma olla y con el aceite del solomillo, añadimos las verduras picaditas y las almendras tostadas. Sazonamos al gusto y añadimos una hoja de laurel. Dejamos rehogar unos 10 minutos.
3
Añadimos los solomillos reservados y añadimos agua hasta cubrir. Cerramos la olla y una vez empiece a pitar, dejamos cocer 20 minutos.
4
Cuando pase el tiempo, abrimos la olla y sacamos de nuevo el solomillo. Batimos las verduras y, si la salsa queda muy líquida, añadimos una rebanada tostada de pan integral y volvemos a batir. En este momento añadí unas setas que me quedaban y las dejé cocinar en la salsa.
5
Cortamos el solomillo con cuidado en trozos más pequeños, añadimos a la salsa y movemos la olla con movimientos circulares para cubrir la carne con la salsa. Dejamos reposar unos minutos y servimos.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Solomillo de cerdo
700 gramos (aprox. 1 pieza)

Calabacín
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Seta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Solomillo de cerdo
700 gramos (aprox. 1 pieza)

Calabacín
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Seta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Cubrimos con AOVE el fondo de la olla exprés y marcamos el solomillo que previamente hemos salpimentado. Sacamos el solomillo y reservamos.
2
En la misma olla y con el aceite del solomillo, añadimos las verduras picaditas y las almendras tostadas. Sazonamos al gusto y añadimos una hoja de laurel. Dejamos rehogar unos 10 minutos.
3
Añadimos los solomillos reservados y añadimos agua hasta cubrir. Cerramos la olla y una vez empiece a pitar, dejamos cocer 20 minutos.
4
Cuando pase el tiempo, abrimos la olla y sacamos de nuevo el solomillo. Batimos las verduras y, si la salsa queda muy líquida, añadimos una rebanada tostada de pan integral y volvemos a batir. En este momento añadí unas setas que me quedaban y las dejé cocinar en la salsa.
5
Cortamos el solomillo con cuidado en trozos más pequeños, añadimos a la salsa y movemos la olla con movimientos circulares para cubrir la carne con la salsa. Dejamos reposar unos minutos y servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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