Salmón con garbanzos y brocoli
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Salmón con garbanzos y brocoli

3

(1)

20 min

0 kcal

user3566

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Preparación de la receta

1

En primer lugar ponemos el brócoli en la olla a presión con un poco de agua a fuego alto hasta que suben dos anillas. En ese momento, bajamos el fuego al mínimo y esperamos aproximadamente 10 minutos. Apagamos el fuego y ya estaría listo.

2

Freímos el salmón en la sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio, y lo damos la vuelta a los 5-10 minutos. Una vez hecho, lo retiramos del fuego.

3

Por último, lavamos los garbanzos cocidos de bote con agua y añadimos la cantidad necesaria a una sartén. Los calentamos un poco a fuego medio-bajo, y los especiamos con ajo y orégano.

4

Y listo!! Tendríamos el plato preparado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar ponemos el brócoli en la olla a presión con un poco de agua a fuego alto hasta que suben dos anillas. En ese momento, bajamos el fuego al mínimo y esperamos aproximadamente 10 minutos. Apagamos el fuego y ya estaría listo.

2

Freímos el salmón en la sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio, y lo damos la vuelta a los 5-10 minutos. Una vez hecho, lo retiramos del fuego.

3

Por último, lavamos los garbanzos cocidos de bote con agua y añadimos la cantidad necesaria a una sartén. Los calentamos un poco a fuego medio-bajo, y los especiamos con ajo y orégano.

4

Y listo!! Tendríamos el plato preparado.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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