

17
Buddha Bowl vegano
3
(18)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos el tofu y, para ello, lo cortamos en cuadrados y salteamos en la sartén con sal, pimentón y comino. Agregamos agua y dejamos que se consuma. Ponemos a cocer el arroz si no lo tenemos ya preparado (yo lo dejo listo en el batchcooking del domingo).
2
Mientras, aliñamos los canónigos y la rúcula. Lo servimos en platos.
3
Añadimos el arroz cocido e incluimos el resto de ingredientes, menos el tofu.
4
Cuando se consuma el agua del tofu, agregamos AOVE y dejamos que tueste un poco más. Incluimos la salsa de soja. Una vez listo, lo agregamos al plato. Terminamos rociando con un chorrito de AOVE y con unas semillas. A disfrutar.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)

Boniato
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Canónigos
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 lata)

Pimientos del piquillo
60 gramos

Arroz integral
50 gramos

Aceitunas naturales de aragón
27 gramos (aprox. 9 unidades)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)

Boniato
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Canónigos
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 lata)

Pimientos del piquillo
60 gramos

Arroz integral
50 gramos

Aceitunas naturales de aragón
27 gramos (aprox. 9 unidades)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparamos el tofu y, para ello, lo cortamos en cuadrados y salteamos en la sartén con sal, pimentón y comino. Agregamos agua y dejamos que se consuma. Ponemos a cocer el arroz si no lo tenemos ya preparado (yo lo dejo listo en el batchcooking del domingo).
2
Mientras, aliñamos los canónigos y la rúcula. Lo servimos en platos.
3
Añadimos el arroz cocido e incluimos el resto de ingredientes, menos el tofu.
4
Cuando se consuma el agua del tofu, agregamos AOVE y dejamos que tueste un poco más. Incluimos la salsa de soja. Una vez listo, lo agregamos al plato. Terminamos rociando con un chorrito de AOVE y con unas semillas. A disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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