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27
Brócoli pizza 🥦🍕
5
(29)
0 kcal
Carmave
Preparación
1
Picar el brócoli, picar el queso fresco y añadir un huevo a los ingredientes anteriores.
2
Amasar y dar forma en una bandeja de horno con papel de hornear
3
Meter al horno a 200 grados 20 minutos, sacar y añadir el tomate, atún, cebolla, mozzarella, huevo y orégano, y hornear nuevamente 10 minutos.
4
Servir y a disfrutar. Está riquisima!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Picar el brócoli, picar el queso fresco y añadir un huevo a los ingredientes anteriores.
2
Amasar y dar forma en una bandeja de horno con papel de hornear
3
Meter al horno a 200 grados 20 minutos, sacar y añadir el tomate, atún, cebolla, mozzarella, huevo y orégano, y hornear nuevamente 10 minutos.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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