27
Br贸coli pizza 馃ウ馃崟
5
(29)
0 kcal
Carmave
Preparaci贸n de la receta
1
Picar el br贸coli, picar el queso fresco y a帽adir un huevo a los ingredientes anteriores.
2
Amasar y dar forma en una bandeja de horno con papel de hornear
3
Meter al horno a 200 grados 20 minutos, sacar y a帽adir el tomate, at煤n, cebolla, mozzarella, huevo y or茅gano, y hornear nuevamente 10 minutos.
4
Servir y a disfrutar. Est谩 riquisima!
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
At煤n claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Or茅gano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
At煤n claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Or茅gano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar el br贸coli, picar el queso fresco y a帽adir un huevo a los ingredientes anteriores.
2
Amasar y dar forma en una bandeja de horno con papel de hornear
3
Meter al horno a 200 grados 20 minutos, sacar y a帽adir el tomate, at煤n, cebolla, mozzarella, huevo y or茅gano, y hornear nuevamente 10 minutos.
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Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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