27
Pollo al chilindrón
3
(28)
45 min
0 kcal
tupperandhealthy
Preparación de la receta
1
Picamos los ajos y los sofreímos en una sartén con un poco de AOVE
2
Cortamos los pimientos y la cebolla en cuadraditos y los añadimos a los ajos junto al tomate. Dejamos que se sofrían
3
Añadimos el pollo y el agua y dejamos que haga chup-chup unos 30 minutos. Vamos removiendo y al final rectificamos de sal
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
200 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
15 gramos (aprox. 3 raciones)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
200 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
15 gramos (aprox. 3 raciones)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos los ajos y los sofreímos en una sartén con un poco de AOVE
2
Cortamos los pimientos y la cebolla en cuadraditos y los añadimos a los ajos junto al tomate. Dejamos que se sofrían
3
Añadimos el pollo y el agua y dejamos que haga chup-chup unos 30 minutos. Vamos removiendo y al final rectificamos de sal
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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