

40
🌱EMPANADILLAS DE ESPINACAS Y AVENA SALUDABLES🌱
5
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mirad que maravilla os traigo, estas empanadillas están riquísimas y son muy fáciles de hacer, yo las he rellenado de boloñesa vegana pero podéis usar el relleno que más os guste. 😊💚
2
✳ INGREDIENTES ✳ ▪︎ 100gr de harina de avena. ▪︎ 50gr de espinacas. ▪︎ 1 cucharadita de cebolla en polvo. ▪︎ 1 cucharadita de ajo en polvo. ▪︎ 1 cucharadita de levadura química. ▪︎ Sal. ▪︎ 4 cucharadas de aceite. ▪︎ 5 cucharadas de agua. ▪︎ Semillas para decorar. ▪︎ Boloñesa vegana.(o el relleno que más os guste)
3
En un bol añadimos la harina de avena, las especias, la levadura y la sal. En una procesadora de alimentos añadimos las espinacas, el aceite y el agua, trituramos todo bien y lo añadimos al bol. Mezclamos todo hasta obtener una masa, hacemos una bola y dejamos reposar 30 minutos.

4
Mientras cocinamos nuestro relleno. Estiramos la masa con ayuda de un rodillo y cortamos en círculos, rellenamos y cerramos la masa con ayuda de un tenedor, pincelamos con aceite y añadimos semillas. Metemos en el horno precalentado a 180° unos 20 minutos, y listas.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mirad que maravilla os traigo, estas empanadillas están riquísimas y son muy fáciles de hacer, yo las he rellenado de boloñesa vegana pero podéis usar el relleno que más os guste. 😊💚
2
✳ INGREDIENTES ✳ ▪︎ 100gr de harina de avena. ▪︎ 50gr de espinacas. ▪︎ 1 cucharadita de cebolla en polvo. ▪︎ 1 cucharadita de ajo en polvo. ▪︎ 1 cucharadita de levadura química. ▪︎ Sal. ▪︎ 4 cucharadas de aceite. ▪︎ 5 cucharadas de agua. ▪︎ Semillas para decorar. ▪︎ Boloñesa vegana.(o el relleno que más os guste)
3
En un bol añadimos la harina de avena, las especias, la levadura y la sal. En una procesadora de alimentos añadimos las espinacas, el aceite y el agua, trituramos todo bien y lo añadimos al bol. Mezclamos todo hasta obtener una masa, hacemos una bola y dejamos reposar 30 minutos.

4
Mientras cocinamos nuestro relleno. Estiramos la masa con ayuda de un rodillo y cortamos en círculos, rellenamos y cerramos la masa con ayuda de un tenedor, pincelamos con aceite y añadimos semillas. Metemos en el horno precalentado a 180° unos 20 minutos, y listas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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