6
Crackers de semillas
3
(7)
0 kcal
carmentaraz
Preparación de la receta
1
Mezclar en un bol todos los ingredientes excepto la sal y el agua
2
Añade el agua pero no toda de golpe. A veces no admite toda la cantidad. Mira que la absorba y no quede agua suelta. Debe quedar todo apelmazado.
3
Dejala reposar y ve añadiendo agua si lo ves conveniente. En 5 minutos estará listo.
4
Enciende el horno a 160°
5
Cubre un bandeja con papel vegetal y reparte la mezcla hasta que quede finita. A mí me da para toda la bandeja. Reparte una pizca de sal por encima de la masa
6
Mete al horno sobre 30 minutos. Luego la sacas y prueba si puedes despegarla de una pieza. Dale la vuelta y reparte sal de nuevo. Mete por unos 20 minutos.
7
Saca del horno y deja enfriar. Trocea con las manos en cuadrados o rectángulos.
8
Guarda en un recipiente hermético y las semillas que se suelten aprovechalas para añadir a tus platos.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Agua mineral natural
120 gramos
Semillas
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de calabaza
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de girasol
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Agua mineral natural
120 gramos
Semillas
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de calabaza
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de girasol
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar en un bol todos los ingredientes excepto la sal y el agua
2
Añade el agua pero no toda de golpe. A veces no admite toda la cantidad. Mira que la absorba y no quede agua suelta. Debe quedar todo apelmazado.
3
Dejala reposar y ve añadiendo agua si lo ves conveniente. En 5 minutos estará listo.
4
Enciende el horno a 160°
5
Cubre un bandeja con papel vegetal y reparte la mezcla hasta que quede finita. A mí me da para toda la bandeja. Reparte una pizca de sal por encima de la masa
6
Mete al horno sobre 30 minutos. Luego la sacas y prueba si puedes despegarla de una pieza. Dale la vuelta y reparte sal de nuevo. Mete por unos 20 minutos.
7
Saca del horno y deja enfriar. Trocea con las manos en cuadrados o rectángulos.
8
Guarda en un recipiente hermético y las semillas que se suelten aprovechalas para añadir a tus platos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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