1
Mongetes amb verdures i curry
3
(2)
20 min
0 kcal
mavidu
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y ajo y pochar
2
Cortar el brócoli en ramilletes pequeños.
3
Añadir la salsa de tomate y agua con curry
4
Cocer durante 5 minutos.
5
Añadir las alubias blancas cocidas y remover bien.
6
Dejar cocer a fuego lento otros 5 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
13 gramos (aprox. 13 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 0 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
13 gramos (aprox. 13 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Cortar la cebolla y ajo y pochar
2
Cortar el brócoli en ramilletes pequeños.
3
Añadir la salsa de tomate y agua con curry
4
Cocer durante 5 minutos.
5
Añadir las alubias blancas cocidas y remover bien.
6
Dejar cocer a fuego lento otros 5 minutos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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