5
Pizza con base de atún
5
(8)
0 kcal
Duqueseando92
Preparación de la receta
1
Precaliente el horno a 200 grados y cubra la bandeja con papel de de hornear.
2
Triture el queso y reserve.
3
Pon en un vaso el atún, los huevos. Sal, pimienta y orégano. Tritura y vierta la mezcla en la bandeja. Haga un circulo con la masa ayudándote de una cuchara.
4
Hornea durante 20-25 minutos.
5
Tritura la cebolla y el ajo. Añade el tomate, el tomate concentrado, la sal, la pimienta, las hierbas provenzales y el orégano. Caliente la mezcla en una sartén durante 5 minutos.
6
Corta el calabacín y los champiñones con un grosor de 2-3 mm.
7
Una vez finalizado el tiempo del horno, saca la bandeja y deja el horno encendido. Reparte el tomate, las verduras y espolvorea con el queso.
8
Hornea durante 10 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precaliente el horno a 200 grados y cubra la bandeja con papel de de hornear.
2
Triture el queso y reserve.
3
Pon en un vaso el atún, los huevos. Sal, pimienta y orégano. Tritura y vierta la mezcla en la bandeja. Haga un circulo con la masa ayudándote de una cuchara.
4
Hornea durante 20-25 minutos.
5
Tritura la cebolla y el ajo. Añade el tomate, el tomate concentrado, la sal, la pimienta, las hierbas provenzales y el orégano. Caliente la mezcla en una sartén durante 5 minutos.
6
Corta el calabacín y los champiñones con un grosor de 2-3 mm.
7
Una vez finalizado el tiempo del horno, saca la bandeja y deja el horno encendido. Reparte el tomate, las verduras y espolvorea con el queso.
8
Hornea durante 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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