1
Ensalada de garbanzos
3
(2)
30 min
0 kcal
mariita90
Preparación de la receta
1
Hervios las pechugas
2
Ponemos en un cuenco los garbanzos y los mezclamos con las especias
3
Picamos el pollo
4
Añadimos el pollo a los garbanzos y aliñamos
5
Añadir las espinacas y mezclar todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervios las pechugas
2
Ponemos en un cuenco los garbanzos y los mezclamos con las especias
3
Picamos el pollo
4
Añadimos el pollo a los garbanzos y aliñamos
5
Añadir las espinacas y mezclar todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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