

7
Wok de noodles con verduritas
3
(8)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica todas las verduras y las setas al gusto, yo para esta receta las corto en juliana. Reserva el calabacín hasta después ya que haremos calabacetis.
2
Pon una sartén a calentar con el aceite y pon a pochar las verduras que has cortado previamente
3
Si tienes aparato, haz los calabacetis, si no puedes usar un rallador o cortar en juliana fino como el resto de verduras.
4
Pon agua a hervir y cuece los noodles según las indicaciones del paquete, en mi caso 4 min.
5
Mientras se cuece la pasta, añade el calabacín y sofríe con el resto de verduras. En este punto añades dos cucharadas de salsa de soja, la cúrcuma, el curry, el ajo en polvo y el agua.
6
Mueve toda la verdura y las setas a un lado de la sartén y en el que queda libre haz el huevo revuelto antes de mezclarlo con el resto.
7
Cuando la pasta esté al dente añádela al resto de ingredientes, vierte la salsa de soja que quedó sin utilizar y remueve.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Noodles
120 gramos

Seta
102 gramos (aprox. 1 ración)

Col lombarda
100 gramos (aprox. 1 ración)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
66 gramos (aprox. ½ vasos)

Cebolla dulce
54 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Noodles
120 gramos

Seta
102 gramos (aprox. 1 ración)

Col lombarda
100 gramos (aprox. 1 ración)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
66 gramos (aprox. ½ vasos)

Cebolla dulce
54 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica todas las verduras y las setas al gusto, yo para esta receta las corto en juliana. Reserva el calabacín hasta después ya que haremos calabacetis.
2
Pon una sartén a calentar con el aceite y pon a pochar las verduras que has cortado previamente
3
Si tienes aparato, haz los calabacetis, si no puedes usar un rallador o cortar en juliana fino como el resto de verduras.
4
Pon agua a hervir y cuece los noodles según las indicaciones del paquete, en mi caso 4 min.
5
Mientras se cuece la pasta, añade el calabacín y sofríe con el resto de verduras. En este punto añades dos cucharadas de salsa de soja, la cúrcuma, el curry, el ajo en polvo y el agua.
6
Mueve toda la verdura y las setas a un lado de la sartén y en el que queda libre haz el huevo revuelto antes de mezclarlo con el resto.
7
Cuando la pasta esté al dente añádela al resto de ingredientes, vierte la salsa de soja que quedó sin utilizar y remueve.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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