

6
Arroz con bechamel otoñal 🍂
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Una vez tenemos el arroz blanco cocido, cocemos un poco de calabaza junto a los dos dientes de ajo. Apartamos.
2
En una sartén, junto a una piza de aceite y sal pochamos la zanahoria y la cebolla cortadas a trocitos.
3
Cuando la zanahoria y la cebolla estén blanditas, añadimos a la sartén la calabaza y los dos ajos.
4
Volvemos a echar una pizca de sal y añadimos un chorrito de vino blanco. Subimos el fuego para que el alcohol se consuma y removemos todo.
5
Ponemos en el vaso de una batidora todas las verduras de la sartén, añadimos la pimienta y la nuez moscada; y echamos un chorro de leche en función de lo espesa que se desee la salsa.
6
Corregimos sal si es necesario y... LISTO! Vertemos el resultado encima de nuestro arroz blanco.
7
Opcionalmente puedes añadir un puñado de nueces troceadas que le aporta una textura muy buena, así como un puñado de queso grana padano.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche semidesnatada de vaca
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
12 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche semidesnatada de vaca
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
12 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo
1
Una vez tenemos el arroz blanco cocido, cocemos un poco de calabaza junto a los dos dientes de ajo. Apartamos.
2
En una sartén, junto a una piza de aceite y sal pochamos la zanahoria y la cebolla cortadas a trocitos.
3
Cuando la zanahoria y la cebolla estén blanditas, añadimos a la sartén la calabaza y los dos ajos.
4
Volvemos a echar una pizca de sal y añadimos un chorrito de vino blanco. Subimos el fuego para que el alcohol se consuma y removemos todo.
5
Ponemos en el vaso de una batidora todas las verduras de la sartén, añadimos la pimienta y la nuez moscada; y echamos un chorro de leche en función de lo espesa que se desee la salsa.
6
Corregimos sal si es necesario y... LISTO! Vertemos el resultado encima de nuestro arroz blanco.
7
Opcionalmente puedes añadir un puñado de nueces troceadas que le aporta una textura muy buena, así como un puñado de queso grana padano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Receta de Otoño 🎃
Arroz
Otoño
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