Verduras y soja con salsa gochujang y arroz
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Verduras y soja con salsa gochujang y arroz

3

(5)

40 min

0 kcal

eltofunomuerde

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Preparación de la receta

1

Calienta agua en una olla y pon el arroz a cocerse, durante unos 20-25 minutos si es integral

2

Pon la soja (gruesa o normal, no fina) en remojo y mientras tanto corta las verduras en dados finos.

3

Pon el aceite en una sartén y añade primero la cebolla. Deja que dore 2 minutos y añade la zanahoria. Remueve, deja 1 minuto y luego añade la coliflor. Deja que se integre todo, añade una pizca de sal y remueve. Después añade también el pimiento (yo he usado pimientos verdes picantes, pero de otro tipo tambien te valdrán).

4

Añade la soja texturizada (puedes añadir unas gotitas de aceite antes si hace falta) a la sartén. Luego añade el ajo en polvo, pimentón picante y dulce y canela y remueve bien. Deja cocinar 5 minutos, removiendo, y luego añade el caldo.

5

Mientras se cocina todo, mezcla la salsa Gochujang (picante) con la salsa de soja y el azúcar. Por otro lado mezcla la maizena y el agua. Añade primero la salsa gochujang e intégrala, y a los 3 minutos añade la maizena.

6

Deja cocinar a fuego lento unos 8-10 minutos más; debería quedar reducido. Luego mézclalo con el arroz en un plato, y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Calienta agua en una olla y pon el arroz a cocerse, durante unos 20-25 minutos si es integral

2

Pon la soja (gruesa o normal, no fina) en remojo y mientras tanto corta las verduras en dados finos.

3

Pon el aceite en una sartén y añade primero la cebolla. Deja que dore 2 minutos y añade la zanahoria. Remueve, deja 1 minuto y luego añade la coliflor. Deja que se integre todo, añade una pizca de sal y remueve. Después añade también el pimiento (yo he usado pimientos verdes picantes, pero de otro tipo tambien te valdrán).

4

Añade la soja texturizada (puedes añadir unas gotitas de aceite antes si hace falta) a la sartén. Luego añade el ajo en polvo, pimentón picante y dulce y canela y remueve bien. Deja cocinar 5 minutos, removiendo, y luego añade el caldo.

5

Mientras se cocina todo, mezcla la salsa Gochujang (picante) con la salsa de soja y el azúcar. Por otro lado mezcla la maizena y el agua. Añade primero la salsa gochujang e intégrala, y a los 3 minutos añade la maizena.

6

Deja cocinar a fuego lento unos 8-10 minutos más; debería quedar reducido. Luego mézclalo con el arroz en un plato, y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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