Mug cake de manzana
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Mug cake de manzana

5

(351)

5 min

0 kcal

HealthyOlga
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Preparación

1

Pela la manzana, descorazonala y pártela en trozos. Ponla en el vaso de la batidora. Añade el resto de ingredientes y bate bien hasta integrar

2

Pásalo a un molde apto para microondas y hazlo a maxima potencia durante 4 minutos. Si ves que no está ve añadiendo golpes de 30 segundo hasta que esté

3

TIPs. No te pases de tiempo en el micro o quedara sequerona. Puedes usar harina con sabor, por ejemplo, galleta, y así le añades un plus. Puedes poner en el fondo del molde unas láminas de manzana y luego echar la masa por encima. De topping he añadido 10 gr de peanut butter y así añades la grasa saludable, puede ser también crema de anacardo, almendra, avellana o tu prefe.

4

Con un café con leche el desayuno tendría unas 330 Kcal de las cuales 23 gr son proteínas, 47gr son hidratos y 6 gr son grasas

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pela la manzana, descorazonala y pártela en trozos. Ponla en el vaso de la batidora. Añade el resto de ingredientes y bate bien hasta integrar

2

Pásalo a un molde apto para microondas y hazlo a maxima potencia durante 4 minutos. Si ves que no está ve añadiendo golpes de 30 segundo hasta que esté

3

TIPs. No te pases de tiempo en el micro o quedara sequerona. Puedes usar harina con sabor, por ejemplo, galleta, y así le añades un plus. Puedes poner en el fondo del molde unas láminas de manzana y luego echar la masa por encima. De topping he añadido 10 gr de peanut butter y así añades la grasa saludable, puede ser también crema de anacardo, almendra, avellana o tu prefe.

4

Con un café con leche el desayuno tendría unas 330 Kcal de las cuales 23 gr son proteínas, 47gr son hidratos y 6 gr son grasas

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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