Canelones de boniato y carne
whatsapp

48

whatsapp

48

Canelones de boniato y carne

5

(50)

75 min

0 kcal

Albitrips

Albitrips

Preparación de la receta

1

Pochar la cebolla cortada en trocitos pequeños con AOVE.

2

Paralelamente, hervir la carne picada durante 8 minutos. Una vez esté lista, escurrir, guardar 250ml de ese agua e incorporar a la sartén junto con la cebolla la carne picada y el agua, dejando que haga chup chup.

3

Cocinar el boniato al microondas durante 10 minutos. Cuando esté listo, dejarlo enfriar, pelar y hacerlo puré con la ayuda de un tenedor.

4

Incorporar el puré de boniato junto a la carne picada y la cebolla. Dejar que los ingredientes se integren durante 5 minutos.

5

A la vez, hervir las láminas de canelón según instrucciones del fabricante. En mi caso, las introduje en una olla de agua hirviendo con sal una por una durante 12-15 minutos. Después las escurrí y las dejé en remojo en agua fría.

6

Rellenar las láminas de canelones con la mezcla, formar los rollitos y ponerlos en una bandeja de horno.

Canelones de boniato y carne Paso 5

7

Para la bechamel, es tan sencillo como añadir la maicena en la leche fría y remover con unas barillas hasta que no queden grumos. Añadir la pimienta negra y la sal y mezclar bien de nuevo. Fundir la mantequilla en el microondas e incorporarla en la leche con maicena y remover poco a poco. Llevar la mezcla al microondas durante 3 o 4 minutos a máxima potencia en parones de 1 minuto para remover bien. Ya veréis como al cabo de 2 minutos empieza a espesar.

Canelones de boniato y carne Paso 6

8

Incorporar la bechamel encima de los canelones, así como el queso rallado por encima.

9

Gratinar a 180ºC con el horno precalentado durante 35 min aproximadamente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pochar la cebolla cortada en trocitos pequeños con AOVE.

2

Paralelamente, hervir la carne picada durante 8 minutos. Una vez esté lista, escurrir, guardar 250ml de ese agua e incorporar a la sartén junto con la cebolla la carne picada y el agua, dejando que haga chup chup.

3

Cocinar el boniato al microondas durante 10 minutos. Cuando esté listo, dejarlo enfriar, pelar y hacerlo puré con la ayuda de un tenedor.

4

Incorporar el puré de boniato junto a la carne picada y la cebolla. Dejar que los ingredientes se integren durante 5 minutos.

5

A la vez, hervir las láminas de canelón según instrucciones del fabricante. En mi caso, las introduje en una olla de agua hirviendo con sal una por una durante 12-15 minutos. Después las escurrí y las dejé en remojo en agua fría.

6

Rellenar las láminas de canelones con la mezcla, formar los rollitos y ponerlos en una bandeja de horno.

Canelones de boniato y carne Paso 5

7

Para la bechamel, es tan sencillo como añadir la maicena en la leche fría y remover con unas barillas hasta que no queden grumos. Añadir la pimienta negra y la sal y mezclar bien de nuevo. Fundir la mantequilla en el microondas e incorporarla en la leche con maicena y remover poco a poco. Llevar la mezcla al microondas durante 3 o 4 minutos a máxima potencia en parones de 1 minuto para remover bien. Ya veréis como al cabo de 2 minutos empieza a espesar.

Canelones de boniato y carne Paso 6

8

Incorporar la bechamel encima de los canelones, así como el queso rallado por encima.

9

Gratinar a 180ºC con el horno precalentado durante 35 min aproximadamente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Navidad

Cena

Canelones

Carne

Comidas

Pasta

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift