5
Ensalada de brotes tiernos, aguacate y queso fresco
3
(6)
0 kcal
Gemmape7
Preparación de la receta
1
En una ensaladera colocar los brotes tiernos, el tomate troceado, el salmon a tiras, y el resto de ingredientes.
2
Aliñar con sal y aceite
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
70 gramos
Salmón ahumado
50 gramos
Tomate
50 gramos
Aceitunas verdes
30 gramos
Espárragos blancos
30 gramos
Queso fresco de cabra
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
15 gramos
Alcaparras en vinagre
10 gramos
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
70 gramos
Salmón ahumado
50 gramos
Tomate
50 gramos
Aceitunas verdes
30 gramos
Espárragos blancos
30 gramos
Queso fresco de cabra
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
15 gramos
Alcaparras en vinagre
10 gramos
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
En una ensaladera colocar los brotes tiernos, el tomate troceado, el salmon a tiras, y el resto de ingredientes.
2
Aliñar con sal y aceite
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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