94
Porridge de avena al microondas con chocolate y plátano
5
(96)
18 min
0 kcal
wateri
Preparación de la receta
1
Echar los copos de avena en un bol. Cubrir con bebida vegetal la avena (y un poco más).
2
Meter en el microondas a potencia media unos 3-5 minutos hasta que quede la textura deseada.
3
Echar proteína (yo le echo sabor vainilla o salted caramel) y remover bien (no echar más de 15-20 gr porque se crearán demasiados grumos). Luego poner el plátano y echar canela por encima.
4
Por último poner un poco de crema de cacahuete y la onza de chocolate encima, en unos segundos se derretirá.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echar los copos de avena en un bol. Cubrir con bebida vegetal la avena (y un poco más).
2
Meter en el microondas a potencia media unos 3-5 minutos hasta que quede la textura deseada.
3
Echar proteína (yo le echo sabor vainilla o salted caramel) y remover bien (no echar más de 15-20 gr porque se crearán demasiados grumos). Luego poner el plátano y echar canela por encima.
4
Por último poner un poco de crema de cacahuete y la onza de chocolate encima, en unos segundos se derretirá.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Lácteos
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...